Dlaczego warto rozwijać głos
Potrzeba osiągnięcia postępu i dobrobytu skłania ludzi do poszukiwań. Chcemy odkrywać efektywne metody rozwoju i przemiany. Szukamy technik, które pomogą zwiększyć fizyczną, emocjonalną i mentalną wydolność naszego organizmu. Szukamy rożnych sposobów by mógł przejawić się nasz duchowy potencjał, by nasze ambicje nabrały realnego kształtu. Metodycznie rozwijamy głos i zmysły - wszystkie „narzędzia”, które tworzą nasz rzeczywisty i wielowymiarowy kontakt ze światem. Właśnie dzięki takiej postawie nasze relacje osobowe stają się pełne, a świadomy rozwój pozwala przejawiać się pełni człowieczeństwa. Szkoda, że nie zawsze potrafimy z siebie wydobyć "tę jakość". Uwarunkowani wieloma kodującymi filtrami, często uznajemy, ze nie potrafimy otworzyć się, zrozumieć oraz ostatecznie odkryć tych wyjątkowych właściwości m.in niepowtarzalnej barwy i tonu swojego głosu. Zbadano, dowiedziono, że fala dźwiękowa - nasz głos oddziałuje na nas z dużą siłą, w różnorodny sposób nastraja lub rozstraja cały organizm. Wewnętrzny głos Wewnętrzny głos i zmysły związane są bezpośrednio z naszą intuicją, dlatego warto jest, inwestować w ich świadomy rozwój. Użyję tu metafory ogrodu. Nasz "głos" może być zadbanym ogrodem, w którym kwitną piękne kwiaty i dojrzewają smaczne owoce. Natomiast, jeżeli ten ogród nie jest właściwie pielęgnowany, wtedy zarasta chwastami i dziczeje. Świadomie rozwijany i uważnie przez nas obserwowany wewnętrzny głos jest spokojnym, łagodnym „głosem intuicji”. Często jednak "stroi się w papuzie piórka" i głosem wewnętrznego krytyka beznamiętnie strofuje, i wytyka nam nasze potknięcia. Głos a Zdrowie Szczególnym rodzajem fal mechanicznych są fale dźwiękowe oraz fale wodne. Mamy z nimi kontakt w każdej chwili, gdy mówimy i kiedy słuchamy. Często umilają nam życie, ale bywają również szkodliwe dla naszego zdrowia. Dźwięk naszego głosu jest sumą tonów o różnych częstotliwościach i amplitudach, a jako fala przestrzenna - w wodzie oraz w powietrzu - może rozchodzić się we wszystkich kierunkach. Gdy mówimy, śpiewamy czy krzyczymy głos rozbrzmiewa w całym naszym ciele, we wszystkich jego cząstkach. Porusza mózg, krew, faluje w każdej jamie naszego ciała, a jednoczenie w otaczającej przestrzeni. Dlatego głos stroi, a może również i to nie tylko nas rozstroić. Wyartykułowana fala wzburzenia zostawia swój ślad w naszym organizmie, a równocześnie w innych osobach. Dlatego tak ważna i zbawienna dla zdrowia jest świadoma kreacja i artykulacja głosu. Ciepły i pełen życzliwości głos przenika i pozytywnie programuje ciało, jego nerwy i płyny. Pamiętajmy, że przenosząca i absorbująca fale woda stanowi średnio około 70% masy naszego organizmu, a mózg to ponad 80 % płynów. Głos a Meridiany Empatia, troska o innych, słodycz, a także śpiew są przejawem żywiołu Ziemi. Śpiew harmonizuje i wzmacnia żywioł Ziemi, a dzięki niemu możemy szybko przywrócić harmonię w organizmie, poczuć stabilność i znaleźć oparcie w swoim centrum. Śpiewamy kołysanki, kolędy, mantry i również pieśni żałobne, bo niosą one pozytywną energię i tworzą dobry nastrój. W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej w cyklu pięciu przemian, żywioł Ziemi reprezentują meridiany Żołądka oraz meridiany Śledziony i Trzustki. Odpowiadają one za prawidłowe pozyskiwanie energii Chi z pożywienia. Żołądek uwalnia energię, a Śledziona-Trzustka przejmuje czystą esencję, która zasila energię Nerek ) Meridiany wspierane harmonijnym śpiewem zapobiegają: opadaniu narządów, powiek, kącików ust, obrzękom, sińcom, zastojom płynów ustrojowych i śluzu, zmęczeniu i poczuciu ociężałości zwiększają: siły odpornościowe organizmu poprzez właściwe krążenie limfy, tworzy właściwą wagę ciała, dobry apetyt na świat i życie I między innymi w taki sposób śpiewny i melodyjny głos doskonale harmonizuje i leczy ciało. Śpiewając i używając głosu w różny sposób, leczymy ciało i dajemy ukojenie duszy. Nasz głos wzmacnia, a nawet można powiedzieć, że ratuje nasze zdrowie fizyczne, uwalnia od napięć, pozwala wydobyć uwięzione w ciele emocje, rozluźnia, zmienia nas i nasze postrzeganie siebie i świata. Jakie korzyści dla nas niesie śpiewanie dźwięczny głos oraz śpiewanie: * Mobilizuje do ćwiczenia mięśnie: oddechowe, mięśnie brzucha, grzbietowe, międzyżebrowe przez to prostuje się nasza postawa, podnoszą się ramiona. Mięsień przepony masuje narządy wewnętrzne, które odnajdują właściwe sobie miejsce. * Mięśnie twarzy odprężają się, podnoszą kąciki ust, unoszą opadające powieki, a twarz nabiera blasku i rzeczywistego wyrazu. * Wzmacnia się oddech, płuca nabierając sprężystości i regenerują się * Układ krążenia poprzez poprawę rytmu i dotlenienie serca nabiera zdrowia i równowagi, poprzez krew dotleniony zostaje mózg i cały organizm dlatego absolutnie koniecznie - w celach terapeutycznych - śpiewać powinny osoby posiadające problemy z funkcjonowaniem serca * Mobilizuje organizm, poprawia odporność, usuwa z organizmu śluz, reguluje wiatry – śpiewając wyleczysz swoje zatoki np. po zapaleniu * Wzmacniamy układ hormonalny – kiedy śpiewamy, obniża się poziom hormonu stresu - kortyzolu, a zwiększa wydzielanie „hormonów szczęścia” – dopaminy, endorfin. * Zwiększa siłę i dodaje werwy, buduje witalność * Uspakaja umysł, poprawiamy swoją samoocenę poprzez rozwijanie i mobilizowanie potencjałów naszej duszy. Sztuka wokalna harmonijnie i jednoczy nasz system fizyczny, psychiczny i emocjonalny. * Tworzymy przyjaźnie, a nasze relacje partnerskie nabierają harmonii. Śpiewanie, zwłaszcza w grupie, pomaga podtrzymywać relacje społeczne, uczy empatii, zbliża ludzi do siebie, wzmacnia więzi, daje poczucie wspólnoty, wsparcia.i oparcia * Reguluje wagę ciała, tworzy piękne, elastyczne i harmonijnie wyglądające ciało *Jest przejawem naszej natury szczęścia, długiego i szczęśliwego życia - radosny, żywy śmiech to natura naszej śpiewnej harmonii itd. Wszelkie umiejętności, które posiadamy jako predyspozycje i jako nasze atuty powstają w procesie aktywnej pracy pokoleń, a ukierunkowanej przez proces uczenia. Za każdym sukcesem – bez względu na posiadany talent – stoi praca, systematyczny metodyczny wysiłek i zdeterminowanie. Pamiętajmy, że zawsze warto zaryzykować, zawsze warto zrobić choćby nawet jeden krok żeby lepiej poznać siebie. By prawdziwie wyrazić to co w nas pięknie i niepowtarzalne, aby dać sobie poczucie i uwalniające szczęście, które mówi zrobiłeś to - Jesteś Super :) Lucyna Tomaszewska |
|
|
|